F&Q
Für wen ist mein Coaching geeignet?
Mein Coaching ist für alle geeignet, die ihre Ernährung oder ihr Training anfangen oder verbessern möchten.
Egal ob abnehmen, Muskelaufbau, fit werden, jung oder alt - ich helfe dir dein Ziel zu erreichen.
Ich passe dein Plan individuell deiner Situation an - auch mit Krankheiten oder Verletzungen.
Sind auch personal trainings möglich?
Ja - ein personal training vor Ort im Raum Köln und Umgebung können wir vereinbaren.
Ein personal training ist im Rahmen von einem Paket oder einer Einzelsession buchbar.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das ist sehr individuell - aber mit einem klaren Plan und konsequenter Umsetzung sind oft schon nach wenigen Wochen erste Veränderungen sichtbar.
Wie läuft das Coaching ab?
Nach einem kostenlosen Erstgespräch analysieren wir deine aktuelle Situation und deine Ziele.
Wir entscheiden uns für dein passendes Paket und ich erstelle dir individuell deinen Ernährungs- und/oder Trainingsplan.
Auf dem gesamtem Weg wirst du von mir begleitet und ich stehe dir immer zur Verfügung.
Muss ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten?
Nein, nicht direkt - Mir ist es wichtig, dass deine Ernährung realistisch und alltagstauglich bleibt.
Es kommt natürlich auf deine Ziele an, aber du bekommst keine strenge Diät sondern einen Plan der langfristig funktioniert und dich glücklich macht.
Wie viel Zeit muss ich aufwenden?
Das hängt von deinem Ziel und deiner Verfügung ab, aber ich passe alles so ab, dass es realistisch in deinen Alltag passt - auch wenn du wenig Zeit hast.